- Jan 12 Mon 2009 10:03
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《980112》 第22天 小紅第四天
- Jan 11 Sun 2009 16:56
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《980111》 第21天 小紅第三天
- Jan 10 Sat 2009 16:55
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《980110》 第20天 小紅第二天
體重：70.1g
體脂：38.6%
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：1069卡
運動：0卡
累積：3700卡
排便：有(早上10點多)
喝水量：早上600CC溫水+上班400X4=2200CC
體脂：38.6%
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：1069卡
運動：0卡
累積：3700卡
排便：有(早上10點多)
喝水量：早上600CC溫水+上班400X4=2200CC
- Jan 09 Fri 2009 16:51
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《980109》 第19天 小紅來了
體重：70.3g
體脂：38.5%.....絳0.1是怎樣
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：913卡
運動：0卡
累積：3011卡
排便：無
喝水量：早上500CC溫水+上班400X4+200CC=2300cc
體脂：38.5%.....絳0.1是怎樣
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：913卡
運動：0卡
累積：3011卡
排便：無
喝水量：早上500CC溫水+上班400X4+200CC=2300cc
- Jan 09 Fri 2009 11:03
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[飯糰1Y3M] 生活紀錄
最近又很久沒幫飯糰紀錄了，來寫寫最近的生活紀錄。
食量
飯糰的食量算滿大的，一餐吃掉一晚白飯沒什麼問題，不過奶量仍然在120CC，青菜跟肉都滿愛吃的，尤其是炸豬排是他最愛的食物，其實飯糰喜歡的食物總類滿多的，大概能吃他都會吃上幾口，水果就是蓮霧蘋果很愛，偏酸的水果就普普。食物之外就添加一條康貝兒的乳酸菌，有吃對排便是滿順利的，便便會比較軟。
- Jan 08 Thu 2009 10:08
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《980108》 第18天 要運動阿
體重：70.4g
體脂：38.6%.....很恐怖
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：1101卡
運動：0卡
累積：2166卡
排便：有 X 1(早上起床)
喝水量：早上500CC溫水+上班400X5+晚上500CC溫水=3000cc
體脂：38.6%.....很恐怖
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：1101卡
運動：0卡
累積：2166卡
排便：有 X 1(早上起床)
喝水量：早上500CC溫水+上班400X5+晚上500CC溫水=3000cc
- Jan 07 Wed 2009 10:06
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《980107》 第17天 增加體脂紀錄
體重：70.5g (再度下降耶)
體脂：38.6%.....很恐怖
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：1250卡
運動：0卡
累積：1509卡
排便：有 X 1
喝水量：1400CC...有點少
體脂：38.6%.....很恐怖
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：1250卡
運動：0卡
累積：1509卡
排便：有 X 1
喝水量：1400CC...有點少
- Jan 06 Tue 2009 10:04
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《980106》 第16天 重新出發
- Jan 01 Thu 2009 10:03
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1/1~1/5 休息
1/1~1/5 休息...不過保持少吃澱粉....效果還可以體重有繼續保持
體重紀錄
1/1 71.1Kg 1/2 71.1kg 1/3 72Kg 1/4 71.2Kg 1/5 70.7Kg
體重紀錄
1/1 71.1Kg 1/2 71.1kg 1/3 72Kg 1/4 71.2Kg 1/5 70.7Kg
- Dec 31 Wed 2008 10:01
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12/31 第10天 體重下降停下來囉
- Dec 30 Tue 2008 09:59
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12/30 第9天 今天吃餛飩...YA
- Dec 29 Mon 2008 09:57
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12/29 第8天 又是新的一天要加油
