體重：74.4KG
基本卡路里：1800卡
當日攝取卡路里：871卡
運動：0卡
累積：929卡
早餐 小計264卡
統一無糖豆漿半瓶 74卡
黑胡椒豬柳飯糰一個 190卡
午餐 小計297卡
雞肉野疏莎拉+焙煎胡麻醬 176卡
桂格3合1麥片野菜磨菇 121卡
晚餐 小計310卡
筍香大肉包 223卡
關東煮 87卡(蒟蒻絲*2 12卡 蘿蔔 14卡 蔬菜天婦羅41卡 一點點湯10卡)
喝水量
早上八點500CC溫開水
上班後一直到下班1500CC
碎碎唸
水喝太少了，無法按照喝水時間喝水，不過也挺進2000CC。東西也吃的比較少，這樣會影響代謝的速度，想辦法再加點東西進去。不過才第一天開始就慢慢適應囉......
晚上睡覺肚子就餓起來了，一直聽到肚子咕嚕咕嚕的，趕緊壓著女兒睡覺，還好安全過關
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