體重:70.1g
體脂:38.6%
基本卡路里:1758卡
當日攝取卡路里:1069卡
運動:0卡
累積:3700卡
排便:有(早上10點多)
喝水量:早上600CC溫水+上班400X4=2200CC
早餐 99卡
零脂鮮奶一瓶 99卡
午餐 730卡
割包一份 360卡
去皮雞腿肉X3塊 200卡
藥燉排骨湯+一塊排骨 170卡
晚餐 240卡
7-11黑胡椒豬柳飯糰 190卡
關東煮 (蒟蒻*2 菜頭*1)+湯 50卡
碎碎唸
今天中午算是滿克制的,沒有吃很多,晚上也吃一點點就收手了,算是小小過關,不過明天又是假日,每次到了假日就很困難減肥,看來要克制一下。
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