艾葛絲的生活點滴

體重：70.4g 
體脂：38.6%.....很恐怖
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：1101卡
運動：0卡
累積：2166卡
排便：有 X 1(早上起床)
喝水量：早上500CC溫水+上班400X5+晚上500CC溫水=3000cc

早餐  334卡
LP33優酪乳  114卡
7-11鮭魚飯糰  220卡

午餐  320卡
奶茶媽媽的冬粉湯(湯不喝)  250卡
小菜  70卡

下午茶  52卡
低卡餅乾  52卡

晚餐  395卡
水煮花耶菜+茄子沾和風醬  80卡
煙燻鴨翅+雞腳*4  315卡

碎碎唸
冬天減肥真的滿辛苦的，不到五點肚子就餓起來了，保持不挨餓的方法，跑去便利商店買低卡餅乾，三片就滿足了，說是低卡，三片也要52卡，真是恐怖阿。
晚上因為老弟之前買的煙燻滷味沒吃完，一口氣就把一隻鴨翅加四支雞腳都喀完，熱量也是恐怖，另外把冰箱剩的一點蔬菜也吃完，就當晚餐囉，不過因為煙燻很好吃又慢慢吃，所以還算滿足，回家為了怕太鹹還灌500cc溫開水緩和一下。說到水，今天終於挺進3000CC，呵呵要加油阿。
天氣好冷....希望明天爬的起來運動。