[瑜珈] 開始練瑜珈了

這個月開始加入公司組隊報名的瑜珈班，本來以為應該很輕鬆的，沒想到三堂課下來仍然練的腰酸背痛的。

今天練一個我覺得很難的動作，就是把身體呈現V字型懸空，主要是要用到腹部的力量，兩手只能往前伸，腹部沒力的我腳只有頻頻往下掉，根本撐不了五個深呼吸，可見我的肌肉多沒力，回家只好多練習！