90度抬頭練習6步驟

1.先趴好


2.開始用力


3.先抬高45度


4.放鬆中場休息


5.再度抬高


6.一口作氣完成90度抬頭來賓請掌聲鼓勵鼓勵
(((((啪)))))

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eggslsl

艾葛絲的生活點滴

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