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艾葛絲的生活點滴

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這裡是艾葛絲、小胖、小佩和阿嘉的生活紀錄


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  • 1月 09 週五 200911:03

  • [飯糰1Y3M] 生活紀錄



最近又很久沒幫飯糰紀錄了，來寫寫最近的生活紀錄。
食量
飯糰的食量算滿大的，一餐吃掉一晚白飯沒什麼問題，不過奶量仍然在120CC，青菜跟肉都滿愛吃的，尤其是炸豬排是他最愛的食物，其實飯糰喜歡的食物總類滿多的，大概能吃他都會吃上幾口，水果就是蓮霧蘋果很愛，偏酸的水果就普普。食物之外就添加一條康貝兒的乳酸菌，有吃對排便是滿順利的，便便會比較軟。
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  • 個人分類：飯糰1歲
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  • 1月 08 週四 200910:08

  • 《980108》 第18天 要運動阿

體重：70.4g 
體脂：38.6%.....很恐怖
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：1101卡
運動：0卡
累積：2166卡
排便：有 X 1(早上起床)
喝水量：早上500CC溫水+上班400X5+晚上500CC溫水=3000cc
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  • 個人分類：曾經成功又失敗的減肥紀錄
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  • 1月 07 週三 200910:06

  • 《980107》 第17天 增加體脂紀錄

體重：70.5g  (再度下降耶)
體脂：38.6%.....很恐怖
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：1250卡
運動：0卡
累積：1509卡
排便：有 X 1
喝水量：1400CC...有點少
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  • 個人分類：曾經成功又失敗的減肥紀錄
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  • 1月 06 週二 200910:04

  • 《980106》 第16天 重新出發

體重：71.3g  (沒胖回去還好)
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：1001卡
運動：0卡
累積：1001卡
排便：有 X 1
喝水量：1400CC (太少)
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  • 個人分類：曾經成功又失敗的減肥紀錄
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  • 1月 01 週四 200910:03

  • 1/1~1/5 休息

1/1~1/5  休息...不過保持少吃澱粉....效果還可以體重有繼續保持
體重紀錄
1/1  71.1Kg      1/2  71.1kg           1/3  72Kg         1/4  71.2Kg        1/5  70.7Kg
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  • 個人分類：曾經成功又失敗的減肥紀錄
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  • 12月 31 週三 200810:01

  • 12/31 第10天 體重下降停下來囉

體重：72.0KG (停滯下來了)
基本卡路里：1773卡
當日攝取卡路里：1194卡
運動：0卡
累積：5976卡
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  • 個人分類：曾經成功又失敗的減肥紀錄
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  • 12月 30 週二 200809:59

  • 12/30 第9天 今天吃餛飩...YA

體重：72.0KG (繼續下降)
基本卡路里：1773卡
當日攝取卡路里：1082卡
運動：0卡
累積：5397卡
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  • 個人分類：曾經成功又失敗的減肥紀錄
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  • 12月 29 週一 200809:57

  • 12/29 第8天 又是新的一天要加油

體重：72.1KG (胃口大爆炸後竟然體重下降....)
基本卡路里：1773卡
當日攝取卡路里：1026卡
運動：0卡
累積：4706卡
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  • 個人分類：曾經成功又失敗的減肥紀錄
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  • 12月 28 週日 200809:55

  • 12/28 第8天 胃口大爆炸

體重：72.4KG  (持平)
基本卡路里：1800卡
當日攝取卡路里：N卡
運動：0卡
累積：3959卡
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  • 個人分類：曾經成功又失敗的減肥紀錄
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  • 12月 27 週六 200808:52

  • 12/27 第6天 祝我生日快樂

體重：72.4KG  (回昇一點)
基本卡路里：1800卡
當日攝取卡路里：1800卡
運動：0卡
累積：3959卡
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  • 個人分類：曾經成功又失敗的減肥紀錄
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