艾葛絲的生活點滴

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體重：74.7Kg(-5.0)

體脂：42.9%(-5.8)

水份攝取：1000  黃金：沒有

當日總攝取熱量：1155卡

運動：無

早餐(280卡)

全麥吐司2片  140卡
草莓醬一匙  30卡
安佳奶粉 110卡

連兩天吃全麥吐司，還不到膩但是要吃個5天跑不掉，只是想把家裡的東西消耗掉，下星期就要搬走了，盡量能吃的就吃掉，奶粉是上次買東西贈送品，無糖不是很好喝，不過就是要消耗家裡的東西。

午餐(500卡)

低卡便當  500卡

公司樓下的低卡便當，真的少油的便當，那碗十穀飯不到200卡(夭壽打錯了不到200g)，所以真的是低熱量便當。至於味道還不錯吃，吻仔魚不會死鹹也不油，懷疑搞不好是無油。

晚餐(375卡)

韓國泡菜涼麵  375卡

7-11的產品，這是吃過的小7涼麵最好吃的，醬汁微辣但還滿甜的，只是麵條還是一貫的不好吃。

[碎碎念]

今天開始打包玻璃杯的東西，買了泡棉包裹避免破掉，家裡一部分東西都搬到娘家去了，星期六還要搬床墊，這是最累人的，不過已經算很輕鬆，因為大部分家具都賣給對方，所以需要搬的東西也不算多，加油囉~11月中應該就能正式搬入新家。

最近心思無法放在減肥上，還是以少吃為主，運動只能有空再去，體力要保留給搬家和整理房子的。