9/10  體重74.3Kg  體脂肪43.9%

9/11  體重74.3Kg  體脂肪43.9%

9/12  體重74.3Kg  體脂肪44.4%

 

[碎碎唸]

體重又下來了,不過體脂回升,大概掌握不減肥時如何吃,像昨天帶小孩去吃牛排,兩大塊牛小排我只吃一塊就投降,這一塊還分小孩吃,減了一陣子胃口都縮小。不過體脂肪的部分,我沒運動是事實,小紅期水喝少似乎也影響到,今天小紅期應該算沒了,明天進入黃金期(9/13),身體的狀況也恢復的差不多,準備開始衝刺,明天恢復正常。

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