9/10  體重74.3Kg  體脂肪43.9%

9/11  體重74.3Kg  體脂肪43.9%

9/12  體重74.3Kg  體脂肪44.4%

 

[碎碎唸]

體重又下來了，不過體脂回升，大概掌握不減肥時如何吃，像昨天帶小孩去吃牛排，兩大塊牛小排我只吃一塊就投降，這一塊還分小孩吃，減了一陣子胃口都縮小。不過體脂肪的部分，我沒運動是事實，小紅期水喝少似乎也影響到，今天小紅期應該算沒了，明天進入黃金期(9/13)，身體的狀況也恢復的差不多，準備開始衝刺，明天恢復正常。

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