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體重:(-3.0)76.7Kg

體脂:(-2.5)45.4%

水份攝取:1500cc  黃金:沒有

當日總攝取熱量:n卡

運動:背小孩走九族走半天

 

早餐(120卡)

壽司王蒸蛋  120卡

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壽司王家的蒸蛋,很大一碗,其實加很多水,裡面的料只有半跟蟹棒和一個蛤蜊。

 

午餐(180卡)

豆皮壽司三個  180卡

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也是壽司王的,比7-11賣的還小一顆,但比較好吃。

 

晚餐(n卡)

合菜  n卡

990822-4.jpg      

晚餐就是公司辦的合菜,維持一盤菜吃一口,不過不方便計算卡路里就不算了。

 

其它(0卡)

茶裏王日式無糖綠茶  0卡

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[碎碎唸]

現在在台中昭盛52打網誌,員工旅行操了一整天很累,就不寫什麼,今天雖然沒計算卡路里,但應該都吃在安全範圍。

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