艾葛絲的生活點滴

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體重：(-1.5)78.2kg

體脂：(-0.5)47.4%

水份攝取：1500cc  黃金：X1

當日總攝取熱量：1258卡

運動：爬山一小時

早餐(129卡)

榛果山藥薏仁  129卡

為了婆家晚餐，早餐都得犧牲，喝個熱飲就好了，這個牌子的東西還滿好喝的，喝完這系列再換別的口味。

午餐(580卡)

燙青菜  70卡

海帶  50卡

筍絲  60卡

招牌油麵一碗  400卡 

午餐去女兒愛吃的米台目店吃麵，這裡的麵算清淡，我把肉都給老公吃，小菜也只吃青菜和海帶筍絲，吃的很飽。

晚餐(549卡)

稀飯一碗  140卡

豆腐乳一些  69卡

豆輪炒酸菜一些  150卡

蛋花湯2碗  100卡

魯蛋一顆  90卡

婆婆煮的簡單粥餐，不過炒的配菜比較油一點，而且一時失心瘋，竟然狂喝蛋花湯，熱量沒有控制好ㄋㄟ，自制力有點差喔

其它(0卡)

爽健美茶一瓶  0卡

幾乎每天一瓶，可以考慮買一箱了。

[碎碎唸]

今天帶小朋友回婆家，少不了吃吃喝喝的，雖然熱量控制的不太好，但也沒有破功。不過擔心吃太多，到了下午還找老公一起去爬山，消耗一些熱量，總之今天是一個平淡的一天。本來想今天就平順結束，沒想到到了半夜竟睡不著，只好到客廳看電視打發時間，這一看就不得了啦！竟然到4點，減肥睡眠也很重要，少睡就不容意瘦，但睡不著也沒辦法，難道是茶喝太多了，還是要乖乖睡覺才是。