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體重：70.6Kg(-0.3)    累積：-3.1Kg
體脂：39.8%(-0.6)　累積：-1.4%

今日攝取熱量：1382Kcal

喝水量：水1300CC  

運動量：玩wii半小時

便便：有1次

●早餐  無





●午餐PM12:00  (675Kcal)
小捲大約225g  225Kcal
豬肉6小片(不沾醬)  100Kcal
油飯1/3碗   200Kcal
烤香魚  150Kcal

●點心PM15:00  (357Kcal)
一小碗米台目冰  150Kcal
1/3小片蔥油餅  150kcal
泰國芭樂150g  57Kcal

●晚餐PM20:00  (350Kcal)
清湯冬粉  350Kcal

碎碎唸
今天很混亂，先是睡到中午早餐都來不及吃，
結果下午就開始亂吃一通，點心和晚餐都來不及照相
而且讓量高達1300多卡，總之假日要減肥難度真的很高，
想到星期一公司又有聚餐，太可怕~~~~~真的不小心會破功

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