體重:70.6Kg(-0.3)    累積:-3.1Kg
體脂:39.8%(-0.6) 累積:-1.4%

今日攝取熱量:1382Kcal

喝水量:水1300CC  

運動量:玩wii半小時

便便:有1次

●早餐  無





●午餐PM12:00  (675Kcal)
小捲大約225g  225Kcal
豬肉6小片(不沾醬)  100Kcal
油飯1/3碗   200Kcal
烤香魚  150Kcal

●點心PM15:00  (357Kcal)
一小碗米台目冰  150Kcal
1/3小片蔥油餅  150kcal
泰國芭樂150g  57Kcal

●晚餐PM20:00  (350Kcal)
清湯冬粉  350Kcal

碎碎唸
今天很混亂,先是睡到中午早餐都來不及吃,
結果下午就開始亂吃一通,點心和晚餐都來不及照相
而且讓量高達1300多卡,總之假日要減肥難度真的很高,
想到星期一公司又有聚餐,太可怕~~~~~真的不小心會破功

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