體重:69.2g 
體脂:38.8%
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:1570
運動:0卡
累積:3888
排便:有(下午拉肚子)
喝水量:1200CC

早餐  270
可可  130卡
蒸荷包蛋  80
蓮霧  10卡
蘋果  50卡

午餐  500
婆婆煮的午飯...粉難計算..但吃幾口飯..略沽500卡

晚餐  800
爆量尾牙吃潤餅

碎碎唸
還好今天只有一天假,有點爆量了,不過很努力控制,希望早上不要胖太多,不然真的該打屁股了。另外今天去家樂福捕貨,買到傳說中的馬玉山,而且才83卡,比桂格還好,就味道不知如何,等這幾天試試才知道了。
今天邁入六字頭,真是高興,不過體脂很頑強,不動如山,真的要運動,不過最近好冷,都不想動,一定要逼自己運動去。

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