體重:70.1g 
體脂:38.6%
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:1069
運動:0卡
累積:3700
排便:有(早上10點多)
喝水量:早上600CC溫水+上班400X4=2200CC

早餐  99
零脂鮮奶一瓶  99卡

午餐  730
割包一份  360卡
去皮雞腿肉X3塊  200卡
藥燉排骨湯+一塊排骨  170卡

晚餐  240
7-11黑胡椒豬柳飯糰  190卡
關東煮 (蒟蒻*2  菜頭*1)+湯  50卡

碎碎唸
今天中午算是滿克制的,沒有吃很多,晚上也吃一點點就收手了,算是小小過關,不過明天又是假日,每次到了假日就很困難減肥,看來要克制一下。

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艾葛絲的生活點滴

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