體重：70.1g
體脂：38.6%
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：1069卡
運動：0卡
累積：3700卡
排便：有(早上10點多)
喝水量：早上600CC溫水+上班400X4=2200CC
早餐 99卡
零脂鮮奶一瓶 99卡
午餐 730卡
割包一份 360卡
去皮雞腿肉X3塊 200卡
藥燉排骨湯+一塊排骨 170卡
晚餐 240卡
7-11黑胡椒豬柳飯糰 190卡
關東煮 (蒟蒻*2 菜頭*1)+湯 50卡
碎碎唸
今天中午算是滿克制的，沒有吃很多，晚上也吃一點點就收手了，算是小小過關，不過明天又是假日，每次到了假日就很困難減肥，看來要克制一下。
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