艾葛絲的生活點滴

體重：70.3g 
體脂：38.5%.....絳0.1是怎樣
基本卡路里：1758卡
當日攝取卡路里：913卡
運動：0卡
累積：3011卡
排便：無
喝水量：早上500CC溫水+上班400X4+200CC=2300cc

早餐  400卡
肉羹麵  400卡(湯沒喝只吃料湯太恐怖了都是勾欠)

午餐  198卡
雞蓉玉米粥  198卡

晚餐  315卡
塔可燻雞螺旋麵莎拉+醬  215卡
日式蒸蛋  100卡

碎碎唸
正想運動說，小紅就悄悄在早上報到。早上應老公要求陪他去吃油飯，結果貪嘴點了肉羹麵，而且還偷偷加了一瓢辣醬，真的是人間美味，不過相對熱量也非常驚人，把料都吃完，湯只喝了一口就不敢再喝了，結果在公司的路上，竟然有種噁心的感覺，是太油了嗎？以前都是肉羹麵連湯帶料吃的碗底朝天的，最後再來一杯美而美的大冰奶，跟現在的飲食有天壤之別阿。

中午因為不太餓，所以在全家買了一碗粥來吃，因為小紅來又忙，真的懶得煮，不過全家的粥真的不好吃，鈉含量又超高，搞得我一整天口很渴。

晚餐時間因為很忙，又隨便到7-11搜括東西來吃，今天因為沒吃蔬菜，所以買了生菜莎拉，我是那種吃莎拉要加醬的人，沒有醬實在吞不下去，所以很豪邁的把高熱量的莎拉醬給加了下去，不過晚餐真的吃的少，外加一個日式蒸蛋就結束了，算算今天很不均衡耶，又亂吃一通，都是早上肉羹麵害的，下回還是克制一點好了。

明天又要吃進捕的，割包和麻油雞加藥燉排骨，熱量一定會衝高，好煩惱阿~