艾葛絲的生活點滴

體重：72.1KG (胃口大爆炸後竟然體重下降....)
基本卡路里：1773卡
當日攝取卡路里：1026卡
運動：0卡
累積：4706卡

早餐  小計354卡
統一AB優酪乳  134卡
嘉義雞肉飯糰一個 220卡

午餐  318卡
全家牛肉湯麵  318卡

晚餐  294卡
青花椰菜170g  43卡
馬偕調理包紅酒牛肉  166卡
半把冬粉  85卡

宵夜  60卡
蘋果半顆  60卡

喝水量&便便情形
今天喝水2650CC算是喝到基礎
在公司上一次廁所

碎碎唸
今天家裡開始動工了，據設計師說過年前可以整個弄好，真是的竟然水管漏水，不過還好是房間木板重改，
大理石的話就工程浩大。
最近也好冷喔，所以也爬不起來去運動，反正先少吃，盡量就努力爬起床囉。
早上因為老弟睡過頭了，所以就匆忙跑去7-11隨便挑了飯糰來吃，ㄟ害~本來想做愛心媽媽早餐的，只好又讓甜甜買麵包去學校吃。
中午幫老媽去買素食午餐，順便跑出去全家買午餐，本來是想買蒟蒻的，但是便利店都沒賣，挑了挑還是選熱騰騰的牛肉湯麵，真的滿好吃的，
不過沒啥料，就只有清江菜加麵條，味素應該也不少，喝完後狂喝開水，不過偶爾吃吃重口味還滿滿足的。
晚餐就是很標準馬偕餐包，今天是半把冬粉加青花椰菜，餐包就是這樣，其實不是很好吃阿，不過倒是能吃的很飽。
整體來說今天吃的不是很均衡，澱粉多一份，明天要調整一下了。