艾葛絲的生活點滴

體重：72.8KG (真是消的好快阿~身體的水太多囉)
基本卡路里：1800卡
當日攝取卡路里：911卡
運動：0卡
累積：2891卡

早餐  小計248.8卡
7-11皮蛋瘦肉粥  148.8卡
蘋果一顆  100卡

午餐  207卡
燙青菜+一點將油  120卡
水煮蛋  53卡
蒟蒻  34卡

下午茶  103卡
北海道鮮奶麥片 干貝帝王蟹  103卡

晚餐  小計292卡
豆芽菜  38卡
水煮鮪魚罐頭  83卡
冬粉100g  171卡

宵夜  小計60卡
蘋果半顆  60卡
 
喝水量&便便情形
礦泉水650CC*4=2600
今天沒上大號

碎碎唸
今天都在吃水煮餐，弄得胃有點不舒服，下次要加點油，考慮買橄欖油來提味。中午有跟同事去家樂福逛了50分鐘，其實也消耗不了多少，但是總比不動好。減肥第三天，總算是熬過去了，不過看看熱量還是太少，中午再增加一些吧~晚上因為有削蘋果，所以就偷吃半顆蘋果，還好在八點左右就解決，大約10點頭有點痛，有種快感冒的感覺，趕快在床上躺平，希望睡一睡隔天會比較好......
水也維持2500上下，繼續保持囉！