體重:74.4KG
基本卡路里:1800卡
當日攝取卡路里:871卡
運動:0卡
累積:929卡

早餐  小計264卡
統一無糖豆漿半瓶  74卡
黑胡椒豬柳飯糰一個 190卡

午餐  小計297卡
雞肉野疏莎拉+焙煎胡麻醬 176卡
桂格3合1麥片野菜磨菇 121卡

晚餐  小計310卡
筍香大肉包 223卡
關東煮 87卡(蒟蒻絲*2   12卡  蘿蔔 14卡  蔬菜天婦羅41卡   一點點湯10卡)

喝水量
早上八點500CC溫開水
上班後一直到下班1500CC

碎碎唸
水喝太少了,無法按照喝水時間喝水,不過也挺進2000CC。東西也吃的比較少,這樣會影響代謝的速度,想辦法再加點東西進去。不過才第一天開始就慢慢適應囉......

晚上睡覺肚子就餓起來了,一直聽到肚子咕嚕咕嚕的,趕緊壓著女兒睡覺,還好安全過關

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艾葛絲的生活點滴

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