艾葛絲佈告欄
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目前分類:曾經成功又失敗的減肥紀錄 (61)

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體重:69.0g 
體脂:37.4%....運動果然有用加油
基本卡路里:1742
當日攝取卡路里:1206
運動:492卡(爬山58分)...有達到燃脂的標準喔
排便:有一次

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體重:69.1g 
體脂:38.1%....頑強的體脂終於給我下降一點
基本卡路里:1742
當日攝取卡路里:1042
運動:456卡(爬山56分)...有達到燃脂的標準喔
排便:有X1

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體重:69.5g 
體脂:38.6%
基本卡路里:1742
當日攝取卡路里:?
運動:0卡
累積:4380+?

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體重:69.7g 
體脂:38.6%
基本卡路里:1742
當日攝取卡路里:1250
運動:0卡
累積:4380

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體重:69.2g 
體脂:38.8%
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:1570
運動:0卡
累積:3888

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體重:70.1g 
體脂:38.6%
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:1069
運動:0卡
累積:3700

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體重:70.3g 
體脂:38.5%.....絳0.1是怎樣
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:913
運動:0卡
累積:3011

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體重:70.4g 
體脂:38.6%.....很恐怖
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:1101
運動:0卡
累積:2166

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體重:70.5g  (再度下降耶)
體脂:38.6%.....很恐怖
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:1250
運動:0卡
累積:1509

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體重:71.3g  (沒胖回去還好)
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:1001
運動:0卡
累積:1001
排便:有 X 1

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1/1~1/5  休息...不過保持少吃澱粉....效果還可以體重有繼續保持

體重紀錄
1/1  71.1Kg      1/2  71.1kg           1/3  72Kg         1/4  71.2Kg        1/5  70.7Kg


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體重:72.0KG (停滯下來了)
基本卡路里:1773
當日攝取卡路里:1194
運動:0卡
累積:5976

早餐  小計334

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體重:72.0KG (繼續下降)
基本卡路里:1773
當日攝取卡路里:1082
運動:0卡
累積:5397

早餐  小計352

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體重:72.1KG (胃口大爆炸後竟然體重下降....)
基本卡路里:1773
當日攝取卡路里:1026
運動:0卡
累積:4706

早餐  小計354

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體重:72.4KG  (持平)
基本卡路里:1800
當日攝取卡路里:N
運動:0卡
累積:3959

早餐  小計0

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體重:72.4KG  (回昇一點)
基本卡路里:1800
當日攝取卡路里:1800
運動:0卡
累積:3959

早餐  小計0

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體重:72.2KG  (緩慢下降中)
基本卡路里:1800
當日攝取卡路里:1586
運動:0卡
累積:3959

早餐  小計344

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體重:72.6KG (體重小停滯....果然不能吃太少)
基本卡路里:1800
當日攝取卡路里:946
運動:0卡
累積:3745

早餐  小計235

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體重:72.8KG (真是消的好快阿~身體的水太多囉)
基本卡路里:1800卡
當日攝取卡路里:911卡
運動:0卡
累積:2891卡

早餐  小計248.8卡

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體重:73.3KG (消的太快了吧...大概都是水)
基本卡路里:1800卡
當日攝取卡路里:1051卡
運動:0卡
累積:1980卡

早餐  小計121卡

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