體重:69.0g
體脂:37.4%....運動果然有用加油
基本卡路里:1742卡
當日攝取卡路里:1206卡
運動:492卡(爬山58分)...有達到燃脂的標準喔
排便:有一次
艾葛絲佈告欄
目前分類:曾經成功又失敗的減肥紀錄 (61)
- Jan 16 Fri 2009 16:20
《980115》 第25天 繼續運動
- Jan 16 Fri 2009 16:16
《980114》 第24天 今天開始運動了(小紅走了)
體重:69.1g
體脂:38.1%....頑強的體脂終於給我下降一點
基本卡路里:1742卡
當日攝取卡路里:1042卡
運動:456卡(爬山56分)...有達到燃脂的標準喔
排便:有X1
- Jan 13 Tue 2009 10:09
《980113》 第23天 小紅第五天
體重:69.5g
體脂:38.6%
基本卡路里:1742卡
當日攝取卡路里:?卡
運動:0卡
累積:4380+?卡
- Jan 12 Mon 2009 10:03
《980112》 第22天 小紅第四天
體重:69.7g
體脂:38.6%
基本卡路里:1742卡
當日攝取卡路里:1250卡
運動:0卡
累積:4380卡
- Jan 11 Sun 2009 16:56
《980111》 第21天 小紅第三天
體重:69.2g
體脂:38.8%
基本卡路里:1758卡
當日攝取卡路里:1570卡
運動:0卡
累積:3888卡
- Jan 10 Sat 2009 16:55
《980110》 第20天 小紅第二天
體重:70.1g
體脂:38.6%
基本卡路里:1758卡
當日攝取卡路里:1069卡
運動:0卡
累積:3700卡
- Jan 09 Fri 2009 16:51
《980109》 第19天 小紅來了
體重:70.3g
體脂:38.5%.....絳0.1是怎樣
基本卡路里:1758卡
當日攝取卡路里:913卡
運動:0卡
累積:3011卡
- Jan 08 Thu 2009 10:08
《980108》 第18天 要運動阿
體重:70.4g
體脂:38.6%.....很恐怖
基本卡路里:1758卡
當日攝取卡路里:1101卡
運動:0卡
累積:2166卡
- Jan 07 Wed 2009 10:06
《980107》 第17天 增加體脂紀錄
體重:70.5g (再度下降耶)
體脂:38.6%.....很恐怖
基本卡路里:1758卡
當日攝取卡路里:1250卡
運動:0卡
累積:1509卡
- Jan 06 Tue 2009 10:04
《980106》 第16天 重新出發
體重:71.3g (沒胖回去還好)
基本卡路里:1758卡
當日攝取卡路里:1001卡
運動:0卡
累積:1001卡
排便:有 X 1
- Jan 01 Thu 2009 10:03
1/1~1/5 休息
1/1~1/5 休息...不過保持少吃澱粉....效果還可以體重有繼續保持
體重紀錄
1/1 71.1Kg 1/2 71.1kg 1/3 72Kg 1/4 71.2Kg 1/5 70.7Kg
- Dec 31 Wed 2008 10:01
12/31 第10天 體重下降停下來囉
- Dec 30 Tue 2008 09:59
12/30 第9天 今天吃餛飩...YA
- Dec 29 Mon 2008 09:57
12/29 第8天 又是新的一天要加油
- Dec 28 Sun 2008 09:55
12/28 第8天 胃口大爆炸
- Dec 27 Sat 2008 08:52
12/27 第6天 祝我生日快樂
- Dec 26 Fri 2008 08:49
12/26 第5天 今天多吃點
- Dec 25 Thu 2008 08:44
12/25 第4天 今天要吃到1200卡左右
- Dec 24 Wed 2008 09:43
12/24 第3天 自己動手做
- Dec 23 Tue 2008 09:40
12/23 第2天 素食也是很油的