艾葛絲的生活點滴

吃了一星期的青木瓜燉排骨，終於發揮它的效用，這2天奶量已經到達每次180-210cc左右，平均一天能超過500以上真是太好了~
YA~發奶成功........

自從喝了一個星期以上的青木瓜燉排骨湯後，這星期打算換成麻油系列的湯來繼續追奶。其實艾葛絲的追奶食譜是針對艾葛絲有用而吃的，像青木瓜吃了一星期果然有它一定的功效，奶量果然逐漸增加中，至於其他的朋友是否有效就端看個人體質了，艾葛絲也不能掛保證，只能說試試看了說不定對你也有些幫助。

說實在，麻油這個東西大概只對艾葛絲有用吧，之前很少聽說有人有用，不過也不能吃太多，吃一星期的時間是極限，所有的食物也是，天天吃同一種食物不但膩長期下來效果是會失效，這是我實驗很多次所發現的結果，所以不管是哪種食譜吃個幾餐就好了。

麻油湯底有很多種做法，就看個人喜歡那種口感，比較油的還是比較清淡的，我自己偏好重油重酒(酒也是發奶的重要關鍵，之前大姑就有喝啤酒發奶的經驗，但因為是酒精類不能喝太多)，所以下面介紹的是比較重口味的做法，方法簡單又可帶到公司當午餐。

最近努力追奶，除了傳統的麻油雞，當然還有傳說的青木瓜燉排骨了。不過喝了很多天的青木瓜燉排骨說真的還滿膩的，聰明的艾葛絲媽另加了香菇丸和麵來搭配，沒想到還不錯吃呢！至於效果還在觀察中，不過這幾天的量算是維持平均，四小時有100左右，希望能更發酵一點。

材料：青木瓜、排骨、香菇丸、拉麵、、蔥花少許、鹽少許、烹大師少許

自從上星期喝了加有黨蔘的火鍋湯後，奶水量從500cc左右銳減為一天只能擠350cc左右，這下可讓我緊張了，甜甜還喝不到3個月難道她的全母乳的生活要結束了嗎？所以這星期我努力的追奶，每天早上先是一瓶營養的雞精，中午再添加一小塊榴槤當作飯後甜點，晚上就喝青木瓜燉排骨湯，雖然稍微有進步可是很難追回之前的500cc的量，所以繼續在網路上爬文，大概可跟擠奶的時間有關係，尤其是要把握晚上泌乳激素分泌的時刻，睡前絕對要排空ㄋㄟ ㄋㄟ，隔天早上奶水比較容易共共流，看來得要調整一下集乳的時間，希望下星期能夠恢復到500cc的量。

甜甜剛滿月左右，臉上突然長的很多紅點，頭皮和耳朵也發出臭臭的味道和黃色的結痂，後來因為嚴重只好帶甜甜去看醫生，診斷出來是異位性皮膚炎和脂漏性皮膚炎。這是一種過敏皮膚炎，發作的原因有可能是環境(塵蹣)或是食物引起的，那時我以為餵母奶就是天下無敵可以抵抗過敏，沒想到醫生告訴我如果媽媽吃太多過敏源也透過母乳那小朋友吸收。後來我才想起來有可能是我那個時候吃太多帶殼海鮮引起的，因為有一星期我幾乎天天吃蝦子和麻油螃蟹，沒多久甜甜就長了滿臉紅點，我很自責和後悔，如果我小心一點就不用讓小孩痛苦(常常發癢會去抓)，也不用擦含類固醇的藥膏，從那次起我就很小心的吃東西，凡是高過敏源的食物我幾乎都不吃，沒想到甜甜的皮膚越來越好，所以餵母乳的媽媽除了多吃東西增加奶量外，還是要很小心選擇食物，才不會讓自己的寶寶不小心過敏而受苦。

容易過敏的食物....這是我帶去看小兒科時醫生建議的

第一名：花生堅果類和巧可力...醫生建議餵母乳一定不要吃
第二名：帶殼海鮮、蛋、牛奶.......能不吃最好

因為要上班所以從每天直接讓甜甜吸奶的方式改成用瓶餵的，一開始甜甜非常抗拒，每次非得哭到滿臉通紅肚子也很餓的情形下，才肯喝奶瓶裡的母奶。說實在我也知道要讓甜甜多吸才會也奶水，但是我還是得上班無法無時無刻讓她吸奶，婆婆也勸我乾脆都不要給她吸了，直接用擠乳器把奶水擠出，可是聰明的甜甜只要我在時一定不喝奶瓶，一直哭鬧到我讓她吸ㄋㄟ ㄋㄟ才停止，而且一但放假休個2-3天她習慣我在家直接給她吸，到了星期一她就跟我婆婆奮戰，掙扎到她筋疲力盡才喝奶，每星期都要惡性循環一次，看了我很不忍而婆婆也照顧的很累，真的不知道要如何改善這個情形？

最近擠奶時發現奶水的顏色變淡也變稀了
不知道是不是食物的關係
我喝很多奶茶和麥汁
卻沒有吃太多比較營養的東西
尤其前２星期甜甜臉上皮膚炎嚴重
很多食物像海鮮、牛奶、花生、巧克力、蛋等都不太能吃

崇德發德國原裝進口天然黑麥汁 
原料：全榖黑麥芽、果糖、忽布花、水

還沒生產前我就聽說黑麥汁能夠發奶，不過坐月子期間生冷的東西都不能碰，所以都以食補來補充像豬腳花生、鮮魚湯這些湯湯水水，甚至發奶茶都上場了。 

餵母乳幾乎是現在醫生大力推廣的，母乳的1000多種營養素怎樣多贏過奶粉的500多種營養素，不但營養而且能讓寶寶產生抗體，所以餵母乳不但是趨勢也是必要的。

不過並不是所有的媽媽都有充足的奶水，有些如我中看不中用，看似應該會有很多奶水的樣子，但事實上一天不過能供應300CC左右，對於需求量會不斷增加的寶寶可能就越來越不太夠了。所以我想盡辦法該喝、該補的、該按摩、該熱敷都做了，就是希望能錐的上寶寶的需求量。

我幾乎是以全母乳的情況供應甜甜的，因為甜甜不太愛喝水解蛋白的配方奶，坐月子期間甜甜幾乎整天就掛在我身上喝奶，根本沒有多餘的奶水可擠出來儲存，好讓我晚上能好好休息用瓶餵的方式交給小胖來餵，這樣的方式坐月子期間我根本沒辦法好好休息，但是想到多喝母奶甜甜就可以增加抗體，我就忍著腰酸怎樣都要爬起來餵奶。

從在醫院的幾滴到每次平均60cc那是多麼辛苦的過程，那種擠不出奶來的痛苦不是媽媽大概很難體會，一開始看著女兒每次餓著張嘴想吃，就恨自己無法讓她吃飽，進而要強迫她喝難喝的水解蛋白，有好幾次都好想流淚。後來大概是真的努力到有些起色，奶量開始增加稍微能讓甜甜喝足，不過仍然不到一天的需求，接下來要上班了，我很擔心無法擠出甜甜需求量，最後被家人要求改換奶粉，我只能更加努力追奶。這裡是我餵母乳的心得和一些筆記的地方，開放出來跟大家討論分享，也希望有經驗的媽媽能和我一起討論交換意見。

寫於3/30甜甜滿月後