艾葛絲佈告欄
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目前日期文章:200901 (13)

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體重:69.0g 
體脂:37.4%....運動果然有用加油
基本卡路里:1742
當日攝取卡路里:1206
運動:492卡(爬山58分)...有達到燃脂的標準喔
排便:有一次

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體重:69.1g 
體脂:38.1%....頑強的體脂終於給我下降一點
基本卡路里:1742
當日攝取卡路里:1042
運動:456卡(爬山56分)...有達到燃脂的標準喔
排便:有X1

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這星期因為一些原因無法上課,帶甜甜回內湖住。阿嬤說甜甜最近變的很愛說謊,常常是她自己拿的東西,就說是弟弟拿的,而且發生了很多次。
這個假日,我們在家陪小朋友玩,早上我拿出乳酸菌分給小朋友吃,一人一條,包括來家裡玩的表姊也拿一條,後來小朋友都開心的吃完,那時候因為我專心餵弟弟吃也沒注意甜甜吃的情況,結果甜甜突然就跑過來,一臉扭捏,我就開口問她,

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體重:69.5g 
體脂:38.6%
基本卡路里:1742
當日攝取卡路里:?
運動:0卡
累積:4380+?

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體重:69.7g 
體脂:38.6%
基本卡路里:1742
當日攝取卡路里:1250
運動:0卡
累積:4380

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體重:69.2g 
體脂:38.8%
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:1570
運動:0卡
累積:3888

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體重:70.1g 
體脂:38.6%
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:1069
運動:0卡
累積:3700

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體重:70.3g 
體脂:38.5%.....絳0.1是怎樣
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:913
運動:0卡
累積:3011

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最近又很久沒幫飯糰紀錄了,來寫寫最近的生活紀錄。

食量
飯糰的食量算滿大的,一餐吃掉一晚白飯沒什麼問題,不過奶量仍然在120CC,青菜跟肉都滿愛吃的,尤其是炸豬排是他最愛的食物,其實飯糰喜歡的食物總類滿多的,大概能吃他都會吃上幾口,水果就是蓮霧蘋果很愛,偏酸的水果就普普。食物之外就添加一條康貝兒的乳酸菌,有吃對排便是滿順利的,便便會比較軟。

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體重:70.4g 
體脂:38.6%.....很恐怖
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:1101
運動:0卡
累積:2166

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體重:70.5g  (再度下降耶)
體脂:38.6%.....很恐怖
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:1250
運動:0卡
累積:1509

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體重:71.3g  (沒胖回去還好)
基本卡路里:1758
當日攝取卡路里:1001
運動:0卡
累積:1001
排便:有 X 1

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1/1~1/5  休息...不過保持少吃澱粉....效果還可以體重有繼續保持

體重紀錄
1/1  71.1Kg      1/2  71.1kg           1/3  72Kg         1/4  71.2Kg        1/5  70.7Kg


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